КОНЦЕНТРИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ И FLUIDPOWERZONE

Все тренажеры FluidPowerZone оснащены запатентованной системой регулируемого водного сопротивления, которое обеспечивает пользователю изолированную концентрическую нагрузку. Это значит, что нагрузка возникает только во время основного движения (подъем, тяга, жим и т.д.), а во время возвращения в исходное положение нагрузка (или эксцентрическое сопротивление) отсутствует.

Это позволяет проводить безопасные тренировки с высокой интенсивностью для всех пользователей, от начинающих до профессиональных спортсменов, включая программы реабилитации и тренировки возрастных пользователей.

РЕГУЛИРУЕМОЕ ВОДНОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ И КОНЦЕНТРИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

Наша запатентованная система с двумя водными резервуарами создает полуизокинетическое сопротивление и обеспечивает нагрузку сразу, в самом начале движения без тех провалов, которые вы можете наблюдать на тренажерах с воздушным сопротивлением.
Если сравнивать наш механизм с использованием отягощений, то веса создают дополнительную инерцию в конце движения, что снижает нагрузку. Водный привод лишен этого недостатка, так как нагрузка равномерно распределена от начала до конца движения и не имеет инерции.

КОНЦЕНТРИЧЕСКИЕ СОКРАЩЕНИЯ

Концентрические сокращения возникают при сокращении мышцы под нагрузкой, эксцентрические мышечные сокращения возникают при удлинении мышцы во время возврата в исходное положение под нагрузкой после тяги, жима и т.п.

ЭКСЦЕНТРИЧЕСКИЕ СОКРАЩЕНИЯ ИСКЛЮЧЕНЫ

Поскольку наш механизм с двойным водным резервуаром создает только концентрические сокращения и не имеет инерции, то вы сможете избежать всех негативных моментов связанных с эксцентрическими сокращениями. Это самый безопасный способ для силовых тренировок и позволяет совершать силовые тренировки на любой скорости без риска травм от ускоряющихся свободных весов.

МОЩНОСТЬ

Мощность измеряется в Ваттах и равна сопротивлению умноженному на скорость.

При любом выбранном сопротивлении, чем быстрее вы совершаете движения, тем больше мощность. И точно также мощность будет расти при движениях с одной скоростью при увеличении сопротивления. Мощность в Ваттах вы сможете контролировать на мониторе каждого тренажера FluidPowerZone. Ни один другой тренажер со свободными весами не даст вам такой полный контроль мощности как это делает FluidPowerZone.

Больше информации про уникальную концепцию FluidPowerZone вы сможете найти в других разделах данного сайта.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ НА ТЕМУ КОНЦЕНТРИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК

Train harder and recover faster with concentric only training
Author: Dr. John Rusin
Source: www.drjohnrusin.com/concentric-only-training/

Application of concentric only training
Author: Kabuki Strength
Source: www.kabukistrength.com/application-of-concentric-only-training/

Too much muscle, the Glenn Pendlay secret
Author: T Nation
Source: www.t-nation.com/training/too-much-muscle

An introduction to concentric-only training
Author: Maloney Performance
Source: www.maloneyperformance.com/blog/?P=1055

Partial lifts, sleds, and concentric-only lifts for super football strength building in-season
Author: EliteFTS; Focus, Trust, Strength
Source: www.elitefts.com/education/training/sports-performance/partial-lifts-sleds-and-concentric-only-lifts-for-super-football-strength-building-in-season/

Thinking concentric with your strength training programs
Author: Eric Cressey
Source: www.ericcressey.com/thinking-concentric-strength-training-program