ТВОЯ ТРЕНИРОВКА. ВЫБЕРИ СВОЮ ЦЕЛЬ.

Уникальная конструкция нашего запатентованного механизма регулируемого водного сопротивления с двумя резервуарами дает возможность для эффективных и безопасных тренировок для различных целей.
Тренажеры концепции FluidPowerZone не имеют аналогов, так как обеспечивают изолированную концентрическую нагрузку, которая возникает от самого начала движения и равномерно распределена по всей амплитуде без рывков и мертвых зон. Детали вы сможете найти в разделе «Концентрический тренинг».

ВЫБЕРИ СВОЮ ЦЕЛЬ

Используя тренажеры FluidPowerZone вы сможете решать следующие тренировочные цели: Кардио, Сила, Выносливость и Скорость. Конечно, вы можете комбинировать параметры тренажеров и ставить себе другие дополнительные цели. Выбираемые параметры тренировок индивидуальны для каждого пользователя. Хорошо тренированный спортсмен сможет выбрать себе более высокий уровень нагрузки, скорости и мощности, чем менее подготовленный пользователь. Организм по разному реагирует на различные виды нагрузок и их уровень. Ниже, вы сможете получить информацию о видах нагрузок, которые вы сможете получить тренируясь на FluidPowerZone.

6 ПЕРВИЧНЫХ ПАРАМЕТРОВ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК НА FLUIDPOWERZONE

• НАГРУЗКА/СОПРОТИВЛЕНИЕ — 10 уровней, устанавливаемых на водном резервуаре.
• СКОРОСТЬ — Вы сами выбираете необходимую скорость движений, которую можно контролировать на мониторе тренажера. В зависимости от тренажера, она измеряется в RPM (количество оборотов в минуту) или SPM (количество гребков в минуту)
• ROM (Амплитуда движений) — Данный параметр может измеряться в «Глубине приседа», «Длине гребка», «Высоте подъема» и т.д.
• РАБОТА — время работы под постоянной нагрузкой, измеряется в мин и сек
• ОТДЫХ — время отдыха между подходами, измеряется в мин и сек
• СЕТ — количество полных подходов.

МОЩНОСТЬ

Правильное понимание значения МОЩНОСТЬ является ключевым фактором для эффективной тренировки в рамках концепции FluidPowerZone.

МОЩНОСТЬ измеряется в Ваттах и равна НАГРУЗКЕ (Сопротивление, вес, давление) умноженной на СКОРОСТЬ (RPM, SPM)

Монитор тренажеров FluidPowerZone отображает СКОРОСТЬ, НАГРУЗКУ и их производное — МОЩНОСТЬ. При этом, вы сможете контролировать МОЩНОСТЬ в определенный момент тренировки и кривую МОЩНОСТИ. Таким образом, ваша тренировка будет под полным контролем для ее максимальной эффективности.

Переоценить контроль МОЩНОСТИ для повышения эффективности тренировок невозможно. Многие ведущие фитнес компании уже используют этот параметр в своих тренировочных программах (например, ICG). Теперь, вы сможете повысить свой уровень с помощью концепции FluidPowerZone.

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЦЕЛИ

КАРДИО — во время тренировки в кардио зоне, сердечно-сосудистая система, более правильно называемая аэробной энергетической системой, обеспечивает большую часть энергии, необходимой для продолжения активности. Обычно, это циклические повторяющиеся упражнения, от легкого до умеренного уровня НАГРУЗКИ, длительной продолжительности от 30 до 60 минут. При этом, МОЩНОСТЬ будет на нижнем уровне.

СИЛА — с помощью тренировок в силовой зоне вы нагружаете мышцы для увеличения их массы и силы. Выбирается высокая НАГРУЗКА, а СКОРОСТЬ тренировки низкая. Фокус на качество силовых упражнений. Огромным преимуществом FluidPowerZone в изолированной концентрической нагрузке, которая дает возможность максимально увеличить количество повторений, без риска получить травму.

ЭНЕРГИЯ — эта зона взрывных тренировок на максимальной МОЩНОСТИ. Чтобы добиться максимальной МОЩНОСТИ вы выбираете максимальный уровень НАГРУЗКИ и выполняете упражнения на максимально возможной для вас СКОРОСТИ. Водный привод сохранит высочайший уровень безопасности во время таких мощных тренировок.

СКОРОСТЬ — в этой зоне вы работаете над ускорениями и скоростью выполнения функциональных упражнений. Для этого, система регулируемого водного сопротивления подходит лучше любых других механизмов, так как она более эффективна, безопасна и позволяет подобрать различные параметры, чтобы достичь оптимальных целей по скорости.